Что такое ДПДГ терапия? 🪄
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движениями глаз. Это форма терапии, которая помогает людям переработать травму, насилие, катастрофу, горе, потерю или другое неприятное жизненное событие. ДПДГ терапия имеет научные доказательства эффективности и является важным инструментом психолога при работе с травмой. 🫶Для многих клиентов ДПДГ-терапия может быть завершена за меньшее количество сеансов, чем другие методы психотерапии.🐈⬛
Как работает ДПДГ терапия?😵💫
У нашего мозга есть естественный способ справляться с травмирующими воспоминаниями и травматическими событиями. Этот процесс включает связь между миндалиной (сигналом тревоги для стрессовых событий), гиппокампом (который помогает в обучении, включая воспоминания о безопасности и опасности) и префронтальной корой (которая анализирует и контролирует поведение и эмоции). Наш мозг устроен так, что травматические переживания могут управляться и разрешаться самостоятельно. Ответы на стресс являются частью наших естественных инстинктов борьбы, бегства или замирания. Когда помять хранит воспоминание о тревожном событии, негативные образы, мысли и эмоции могут создавать эффект «возвращения» в этот момент, когда ситуация кажется похожей, это своего рода «застывание во времени», при котором вместе с воспоминаниями воспроизводятся все те телесные ощущения, мысли и чувства, которые были в момент травмы. ДПДГ-терапия помогает мозгу обрабатывать эти воспоминания и позволяет в чувствах пережить событие иначе, чем в момент травмы, и тем самым привести ситуацию к ее «хорошему» исходу вместо того «плохого» который сложился на тот момент. Травматический случай в памяти сохранится, но эмоциональный ответ на него будет другим, травма будет пережита, прочувствована иначе, таким образом, ДПДГ позволяет исцелить психику в месте травмы.❤️
